Czy ktoś by coś powiedział o tych 2 odżywkach pomyślałem że jeśli nie moge dośtać w polsce orginalnego vapora w proszku to może ten w kapsach będzie miał normalny skład zawiera wszystko co vapor bez cukrów i innych bajerów więc może to byc ciekawe do tego dorzuce amino protototype i myśle że jeszcze vitakic w dzień nietreningowy.
[...] wieczorami. Moje pytanie jest nastepujace: jakie partie miesni cwiczyc w dane dni, zeby po 1 osiagnac cele, po 2 nie przetrenowac sie? Kompletnie nie ogarniam, jak to wszystko rozlozyc, zeby np. nie dowalic za mocno miesniom nog. Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi :) Pozdrawiam! Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: uhm coz.. moze nie bede [...]
[...] razem z ekipą SFD do jednego z najbardziej znanych, francuskich spotów - Val Thorens! Niesamowity klimat, najwyżej położona stacja w europie 2300m n.p.m. która oferuje wszystko czego można oczekiwać od najlepszego miejsca na zimowy wyjazd. 140 km świetnie przygotowanych tras, 3 lodowce, jeden z największych snowparków w Europie to gwarancja [...]
[...] z pełnego ziarna z owocami Lubella ActiVita w 3 smakach: -Wiśnia i czekolada -Truskawki, jabłka i rodzynki -Porzeczki, jabłka i jogurt Nie chce mi się o nich rozpisywać, wszystko macie na stronie producenta. Moja cena to 3zł za opakowanie do którego macie gratis 45g w innym smaku. W sklepie samo 250g stoi koło 5-6zł. Wszystkiego jest 20 [...]
Cóż. Mam pewien dylemat. Potrafię wszystko obliczyć, ale z moimi obliczeniami nie czuję się ani trochę pewnie. Więc prosił bym kogoś, aby obliczył mi zapotrzebowanie kaloryczne na dzień. Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Mniej więcej z tego wzoru lub innego :P Czyli obecna waga x 24 godziny x aktywność [...]
Witam na początek dodam, że wiele czytałem, wiele szukałem, ale przez to wszystko sam zgłupiałem. Dlatego postanowiłem założyć nowy temat jeżeli takowy był a nie zauważyłem to bardzo przepraszam. Więc jak to jest z tą kawą? Ludzie wypowiadają się, że zatłuszcza inni zaś, że przyspiesza metabolizm co za tym idzie jest lepsze spalanie i naprawdę sam [...]
[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-mocno-lamany-120cm-na-zaciski-srubowe-mw-g120lms.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-2-5-kg.html Jak wezme zamówie wszystko w jeden dzien to wysyłke mi policza za wszystie trzy rzeczy czy za kazda osobno ?
[...] na początek będzie 1) monohydrat jako kreatyna 2) gainer jako uzupełnienie diety TERAZ co do tego będzie najlepsze? oczywiste, ze dzięki aminokwasom czy innym suplementom wszystko będzie bardziej przyswajalne.. Więc jakie zestawy proponujecie, jakie cykle.. W ogóle jakie produkty czy nawet firmy.. Bo jest tego niesamowicie dużo, a nie chcę [...]
[...] rano bcaa 5 Glutamine 3, po poludniu Glutamine-2 i przed pojsciem spac Glutamine 2 i bcaa 5 (wtedy tylko bede bral w dni nietreningowe 10 kapsulek,a nie 15) To wszystko zakladajac,ze te 15 kapsulek dziennie to jest norma,bo te 78% dziennego spozycia w 5 kapsulkach mnie zastanawia. Od siebie dodam jeszcze ze mam okolo 175 cm, 67kg i [...]
czy można hodzić na śiłownie i ćwiczyć na mase prosze kontakt czy cwiczenia na martwy ciąk pomogom czy mam kupić sobie pas uciskowy na plecy to wszystko czy mam brać coś na stawy niewiem co jusz pytać
[...] i sezamek. Myślę to brać na zajęcia na uczleni zamiast ryżu, który zimny z kurakiem lipnie wchodzi.. Do hamburgerów oczywiscie będzie sosik, surówka z ogórkiem, cebulką i wszystko smażone na oleju rzepakowym/lnianym ew pieczone w piekarniku bez tłuszczu (choć wole z tluszczem bo coś ostatnio mało go dostarczam). Jak się zapatrujecie na takie [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w piłke ale rzadko Odżywianie: jem co popadnie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: moje jeść wszystko Stan zdrowia: nie jestem na nic chory ani na nic uczulony Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] 4 Kaptury BICEPS 1 Unoszenie przedramion - sztanga lamana 2 Siedząc - unoszenie przedramion ze sztangielkami na przemia CZWARTEK 1 sCIAGANIE DRĄZKA DO KLATKI 2 sCIAGANIE DRĄZKA DO KARKU WYCIĄG 3 Wiosłowanie TRICEPS 1Wyciskanie francuskie 2 Wyciąg - linki NOGI PRZEDRAMIE W systemie 10-8-8-6 czyli wszystko po 4 serie. Co o tym myślicie?
Witam trenuje sporty walki 5x w tygodniu i mam problem z przybraniem na wadze ważę 67-70kg przy wzroście 180cm chciałbym przybrać do 75kg nie chodzę na siłownie... próbowałem jeść po 2 obiady, nawet z fastfoodami i nic waga nie ruszyła w górę ciągle wszystko stoi w miejscu
Witam trenuje sporty walki 5x w tygodniu i mam problem z przybraniem na wadze ważę 67-70kg przy wzroście 180cm mam 16 lat chciałbym przybrać do 75kg nie chodzę na siłownie... próbowałem jeść po 2 obiady dziennie nawet z fastfoodami i nic waga nie ruszyła w górę ciągle wszystko stoi w miejscu.
mam pytanie jeżeli mam plan na rzeźbo-redukcje to czy lepiej wykonywać HIIT'a czy aeroby wszystko na rowerku stacjonarnym ?? również nie wiem ile mają trwać o jakiej porze i czy mam je robić w dni treningowe po treningu czy w dni nietreningowe ?? do tej pory 2 tygodnie robiłem HIIT'a przez 25 min. ( 1min. sprintu, 2 min. spokojnej jazdy ) rozpiska [...]
mam wynik badania kwasu moczowy 8,03 co mam z tym zrobić, jak to leczyć co mi grozi, czy jest to niebezpieczne dla zdrowia. Wynik badania moczu - wszystko w normie, morfologia też, cukier w normie, tarczyca w normie, prawie dobre wyniki cholesterolu . Proszę o odpowiedz
NFORMACJA DLA WSZYSTKICH ZAPALONYCH KIBICÓW SPORTOWYCH, ZWŁASZCZA TAKIEJ DYSCYPLINY SPORTOWEJ, JAK ARMWRESTLING! Zapraszamy na wyjątkowy wieczór w hotelu Sheraton w Sopcie, gdzie 5-6 listopada odbędą się walki najsilniejszych armwrestlerów świata! Wstęp na ta imprezę będzie możliwy po okazaniu zaproszenia, które można otrzymać w następujący [...]
[...] Oto lista: 1.Olimp MZB 1 kapsułka na noc 2.6 kapsułek Dynamitize BCAA na dzień 4.4 gram glutaminy na dzień 5.6 gram izolatu Treca 6.6 gram WPC na noc 7. Żelazo, Omega 3 wszystko Olimpa Czy moge to brać cały czas, bez żadnych cykli, załóżmy przez 30 lat i więcej. Czy te wspomagacze nie podwyższą ciśnienia.I na koniec ile suchej masy [...]
Daję tu link do strony z galami UFC od 1 do 108 na MU Najważniejsze to to że gala jest podzielona na 2 części z czego każda część jest w jednym parcie 700mb! Wszystko jest aktywne! http://amigosdohomerblog.blogspot.com/2010/03/ufcs-sinopse-ultimate-fighting.html Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2010-10-22 10:41:34
